 摘要：怎样辨认一个人是样辨郁闷郁闷不是有郁闷症以及郁闷的程度 ？除了确诊规范
，还有什么或许的认个人头绪标明一个人或许郁闷了吗？  来访者发问 ： 怎样辨认一个人是不是有郁闷症以及郁闷的程度 ？除了确诊规范
，还有什么或许的症及头绪标明一个人或许郁闷了吗 ？ 咨询师回复
： 因为在医院心理科实习，许多朋友心境状况不太好，程度也会问我，样辨郁闷郁闷自己是认个人不是郁闷了，究竟什么才是症及郁闷症呢
，郁闷的程度程度有哪些呢 ？我来给咱们讲讲 。 当你心境欠好，样辨郁闷郁闷睡欠好
，认个人食欲不振 ，症及许多作业都提不起爱好
，程度难以会集留意力 ，样辨郁闷郁闷开端置疑自己是认个人不是生病了，那咱们一起来看看 ，症及不要简单给自己下确诊。 咱们先看看郁闷症的界说 ： 郁闷妨碍是以情感失落为首要临床体现的一组疾病的总称 ，郁闷症是最常见的郁闷妨碍 。 那郁闷究竟有哪些体现呢 ？浅显的表述一下 ： 心境失落
：较轻度的人会郁郁寡欢 ，重度会痛不欲生
，生不如死
，会呈现一种晨重夜轻的体现
。 爱好和愉快感损失 ：即便是轻度的状况 ，也会对作业提不起爱好 ，往日能够获得高兴的作业现已不能再有快感 。 精力下降 ：简单疲惫，活动量显着下降
。 这3个是比较典型的体现 ，需求留意 ！ 还有什么附加的体现呢 ？ 留意力下降
：许多大学生呈现郁闷时 ，上课留意力是很难会集的，学习很费劲。 自我点评和自傲下降 ：会觉得自己一事无成 ，即便本来很优异的人 ，也会对自己发生深深的置疑和降低。 自罪的主意和无价值感：以为自己对不住家人，给咱们造成了很大的担负 ，呈现无缘由的愧疚；活着没有意义 ，不如死了算了
。 以为出路昏暗失望 ：不相信自己还有未来，看不到明日 。 自伤或自杀的观念或行为 ：有自残 、自杀的主意 ，或许现已有自杀的方案 ，或许自杀的行为
，亲朋发现这种状况应及时供给协助。 睡觉妨碍 ：难以入眠，睡着简单醒 。 食欲下降 ：没有食欲进食。 郁闷分轻 、中 、重度 ，依据以上的体现 ，怎样知道自己是哪种程度呢 ？ 轻度郁闷
。 有2条典型的体现和至少2条附加体现，并且你的日子和作业受到了影响 ，就需求留意了 。 中度郁闷。 有2条典型的体现和4条附加体现 ，并且日子、作业
、交际现已适当困难。 重度郁闷 。 有3条典型的体现和至少4条附加体现
，并且日子 、作业
、交际现已严峻受损。 并且这些体现现已继续至少2周
，并且很苦楚 ，一些根本的社会功用现已受损 。 大部分人有时候会心境失落 ，严峻时会处于一种郁闷状况
，可是并没有继续2周这么久 ，但也需求及时调整。 必要时请及时寻求朋友和医师的协助 ，及时医治 ，愈后会更好 。 参考材料 ：《精神病学》第8版 。
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